Fjelløp blogg | Kenn Løkkegaard
  • Den Danske Fjelløper
    • Om meg
    • Sponsorer
  • Video
    • Et portrett av Kenn Løkkegaard
    • 2017
    • 2016
    • 2015
  • © Copyright
  • Kontakt
Kom i form med motbakkeløping
258 fjelltopper i 2018
Droneopptak fra Storbåtsegga 638 moh.
Første dag som arbeidsledig
Litt av Sandnes-Sortland ruten fra 2016
Et tilbakeblikk på 2018
To ganger over Storheia med Jens August
Slik lykkes du med gjennomføringen av terrengløpskonkurranse
Test av GoPro Karma Grip
Gleden ved å trene ute i terrenget
Fjelløp blogg | Kenn Løkkegaard
Banner
  • Den Danske Fjelløper
    • Om meg
    • Sponsorer
  • Video
    • Et portrett av Kenn Løkkegaard
    • 2017
    • 2016
    • 2015
  • © Copyright
  • Kontakt
Kystrevisjon-Nonskollen-Opp-indspurten- foto af Espen Pettersson

Motbakkeløp i Norge og verden – en konkurranseidrett i vekst?

av Kenn Løkkegaard januar 11, 2021
Skrevet av Kenn Løkkegaard

Motbakkeløp er en relativt ny konkurranseidrett i Norge, på tross av nordmenns lange tradisjoner med gåturer og løp i fjell og bakker. Motbakkeløp er likevel en idrett med lang historie, og det første kjente løpet foregikk i Skottland rundt år 1050, uten at det ble spesielt populært før på 1800-tallet. På tross av økende popularitet er det likevel en liten idrett. Hvordan kan den vokse i Norge og ellers i verden i fremtiden?

Fortsett med å lese
januar 11, 2021 0 Kommentar
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Kenn løper på fjellet ved Urtind.

Den viktigste styrken sitter i hodet

av Kenn Løkkegaard september 15, 2020
Skrevet av Kenn Løkkegaard

Det sies at løping er nitti prosent mentalt og ti prosent fysisk, og selv om dette kanskje er satt på spissen ligger det en sannhet i ordtaket. Det er ingen tvil om at det kreves styrke for å løpe i fjellet, men det kreves mer enn bare fysisk styrke.

Fortsett med å lese
september 15, 2020 0 Kommentar
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Motbakkeløping på Saltberget

Kom i form med motbakkeløping

av Kenn Løkkegaard juli 9, 2020
Skrevet av Kenn Løkkegaard

Lite er mer effektivt enn motbakkeløping for å komme i form. Det er utmerket kondisjons- og styrketrening, i tillegg til å være en skånsom treningsform. Motbakkeløping stiller dessuten lite krav til teknikk, så du trenger ikke være en begavet løper fra naturens side.

Fortsett med å lese
juli 9, 2020 0 Kommentar
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Kenn løper på Snykolla i Vesterålen

Restitusjon – like viktig som treningen

av Kenn Løkkegaard november 11, 2019
Skrevet av Kenn Løkkegaard

Er du en aktiv løper har du garantert hørt at du skal sørge for optimal restitusjon etter treningsøkter. Men vet du egentlig viktigheten av restitusjon samt hvordan og hvor lenge du bør restituere?

Uansett om du driver med fjelløping eller annen idrett vet du at trening nedbryter musklene dine, og at disse må restituere før de igjen kan yte maksimalt. Gangsperr og ømme bein er en ufarlig del av hverdagen til en idrettsutøver, noe du kan få mer info om her. Det er imidlertid viktig å lytte til hva kroppen forteller deg, og mange kan synes det å restituere er en vanskelig oppgave.

Fortsett med å lese
november 11, 2019 0 Kommentar
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Kenn løper på Breielvtinden i Vesterålen.

Sykkelen som verktøy i løpetreningen

av Kenn Løkkegaard oktober 11, 2019
Skrevet av Kenn Løkkegaard

Variasjon i treningen er viktig uansett hvilken sport du utøver, men husk samtidig at dersom du vil bli en dyktig fjelløper må størstedelen av treningen være av den spesifikke sorten.

Selv om du kanskje skulle tro at sykling og fjell-/terrengløp ikke har så mye med hverandre å gjøre, kan sykkelen være et naturlig verktøy å implementere i treningen til en løper. Det er imidlertid viktig å understreke at syklingen ikke må erstatte løpetreningen. Du blir ikke en dyktig løper uten å løpe, men sykkelen kan være et utmerket supplement i den daglige treningen og være med på å forbedre effekten av den øvrige treningen.

Fortsett med å lese
oktober 11, 2019 0 Kommentar
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Nyere innlegg
Eldre innlegg

Kort om meg

Kort om meg

Den Danske Fjelløper

Siden den første løpetur i terreng i 2013 har min interesse gradvis blitt større og større. I dag kombinerer jeg terreng- og fjelløping, og er i dag blitt en livsstil, en pasjon for meg ved siden av familielivet. Vesterålen er et paradis, en perle for en terrengløping med dens unike fjellandskap som er skreddersydd for sporten. Det er en fornøyelse, en ren nytelse å løpe i disse vakre omgivelser. Ikke én fjelltur er den samme, aldri!

Facebook

Facebook

Tweets

Never stop exploring the mountains 🏔⛏ --- #neverstopexploring #mountains #norway @SalomonSports https://t.co/oUtpMWLsCk

07-Jan-2021

Svar Retweet Favorite
Even though we don't see the sun for almost two months, polar nights are truly magical and colorful here in… https://t.co/I39FhzKdOb

27-Dec-2020

Svar Retweet Favorite
📍 Summit Skata 736m. ⛏ One of my highlights last winter. Time to make plans for great adventures the upcoming wint… https://t.co/1gaHhn0RHR

25-Nov-2020

Svar Retweet Favorite
1st of October ended like... yeah... magical 🤩 I actually use the sunlight as my competitor on my working days. Get… https://t.co/U2W3FvWhSG

01-Oct-2020

Svar Retweet Favorite
Cloudy afternoon, but great temperatures and views 👌 So nice to put on shorts and short sleeves again and just run… https://t.co/n4ge9bTIBl

29-Sep-2020

Svar Retweet Favorite

Arkiv

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
Footer Logo
  • Informasjonskapsler og personvern

@2018 - Kenn Løkkegaard. All Rights Reserved. Designed by Kenn Løkkegaard


Tilbake til toppen

Informasjonskapsler

For å gi deg en bedre opplevelse bruker websiden informasjonskapsler. Ved å fortsette å bla gjennom websiden godtar du vår bruk av informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her.