Kenn Løkkegaard

Å gå inn i et nytt år er som å stå på en fjelltopp og se utover. Der nye muligheter ligger som et hav av nye topper å bestige. Det er lite som slår akkurat denne følelsen!

Sett deg oppnåelige delmål

Du er kanskje en av dem som gikk det nye året i møte med forsetter om å komme deg opp på så mange fjelltopper som mulig? Det er bra å sette seg nye mål, men det er ikke nødvendigvis så lurt å ta for hardt i med det samme. Man er ofte ekstra entusiastisk i starten, men det går gjerne ut over gjennomføringsevnen hvis man starter for hardt, uansett hva målet er. Derfor, for å nå det store målet, bør du sette deg små delmål som du vet du kan nå, selv når motivasjonen har en laber dag. Husk at du trenger ikke løpe opp alle toppene på en gang. Har du dårlig treningsgrunnlag, så la den første toppen være den laveste, og bestig den i et tempo som føles riktig for deg.